Trápaga osteochondrosis lotutako metabolikoak lepoan, gero eta larriagoa da egoera muskuluak eta orno. Saihesteko gaixotasuna garatzeko medikuek gomendatzen erabiltzea, jarduera sorta bat, besteak droga terapia, hainbat ariketa, elikadura zuzena, masaje, fisioterapia.
Nola sendatzeko trápaga osteochondrosis etxean ariketak
Behar duzun lehenengo gauza gogoratu trápaga osteochondrosis – debekua fisiko edozein karga lepoan epea areagotzen gaixotasuna. Denean bakarrik remission onartzen da, pixkanaka-pixkanaka, besteak beste, ariketa txiki batekin anplitudea. Hobekuntza batera baldintza karga-maila handitu daiteke.
Batez besteko iraupena ariketa programa bat da 10 minutu. Guztiak mugimenduak egin behar eza mina. Biguna eta leuna karga muskuluak, txandakatuz erlaxazioa. Gomendagarria da errepikatu gimnasia konplexua egunero. Hasierako posizioa bakoitzeko ariketa: hartu zutik edo eserita postura behar dira zuzen.
Talde nagusiak ariketak:
- Astiro-astiro makurtu belarria eskuineko sorbalda. Eskuineko eskua gainean jarri, utzi bere tenplu. Orain, burua poliki-poliki itzuli normal posizioa, emanez eskua erresistentzia apur bat. Ez minak ez du izan behar. Errepikatu ariketa, beste norabide batean.
- Saiatu iristeko kokotsa collarbone. Batean gehienez luzatu posizioa linger 2-5 segundo.
- Okertu zure burua behera, eskuak gurutze gaztelua eta jarri atzera burua. Saiatu itzultzeko burua aurrera begira posizioa, zure eskuak eskainiz erresistentzia. Burua ez zapaltzeko eskuz. Iraupena hurbilketa bat 5-10 segundo.
- Ariketa bakoitzean behar dute 10 errepikapen. Konplexua da egokia prebentzioa baxua bizkarreko mina, eta berreskuratu mugikortasuna lepoan etapa remission. Ohiko prestakuntza eramaten tonu ahuldu muskuluak.
Nola tratatzen osteochondrosis de trápaga bizkarrezurra etxean dieta
Doikuntza power hornidura trápaga osteochondrosis zuzendu behar birsorkuntza cartilage ehun. Dieta egiteko artrosia behar du, besteak beste honako elikagai eta elikagai:
- chondroprotectors kantitatea nahikoa da jasotako aspic, gelatina eta agar-agar;
- kaltzio lor daiteke esnekiak, lekaleak, letxuga hostoak eta almendra. Gogoan izan egoki bat asimilazio honen mineral behar D bitamina;
- manganeso kontsumitu daiteke, batetik, tipula, lekaleak, arrautza gorringoak, cottage gazta eta fruitu lehorrak;
- iturri aberatsa, eta horrek ezinbestekoa da egonkorra eragiketa osoa organismo dira, aguakatea, ekilore-haziak, intxaurrak, kalabaza haziak;
- fosforo gorputza xurgatzen handi bat da, arraina, soja, ilarrak, bran eta aza;
- bitaminak jasotako lekaleak, esnekiak eta fruitu lehorrak;
- bitamina bat da xurgatu raw arrautzak, kalabazak, melons eta azenarioak;
- C bitamina lor daiteke guztiak zitrikoen fruta eta barazki asko;
- D bitamina da errazena oinez eguzkiaren azpian. Gure gorputza bera sortzen da. Egun hodeitsu eta neguan hobe da gehitu dieta arrautza-produktuak, algak eta itsas arraina.
Saturate organismo guztiak beharrezko nutrienteak, berreskuratzeko epea behar eraginkortasunez dibertsifikatzeko dieta. Horrez gain, osagai horiek dieta, dieta, osteochondrosis beharrezkoa da, besteak beste kopuru handi bat fluido, hots, ur purua. Guztiak tea eta kafea edariak medikuek gomendatzen ordezkatuz iragazi ura gas gabe.
Batetik, dieta dira biziki gomendatzen gatza kentzeko produktuak, hobe da joan gatz-free dieta. Gatza aztoratzen hornidura zelulak dituzten nutrienteak, hau da, oso arriskutsua osteochondrosis.
Azukrea eta gozo dira, halaber, debekatuta dago, salbuespen bat da eztia. Hala nola, produktu urratzen metabolismoa intervertebral diskoak.
Elikagaien kontserbak, prozesatutako elikagaiak, edariak carbonated eta tonics – guztiak, hau da, zorrozki debekatuta trápaga osteochondrosis. Produktu horiek leach kaltzio hezurrak, eragiten konplikazioak gaixotasuna.
Tratamendua trápaga disc endekapenezko gaixotasun etxean masaje
Lanbide masaje trápaga osteochondrosis – eraginkorra elementu konplexua terapia gaixotasuna. Sistematikoa masaje daiteke murriztu edo kendu mina eta muskuluen espasmoak arintzeko. Esker estimulazioa zenbait arlo trápaga normalizes odol-zirkulazioa kaltetutako area bizkarrezurra.
Badira 3 masaje mota:
- Masaje lepoan eskualdean.
- Puntua.
- Auto-masajea.
Eraginkorrena da estimulazioa lepoan area. Lantzean funtzio bat masaje terapeuta pertsona prozedura bat hasten da laztan epelak. Hurrengoa behar duzu eduki ertzak palmondoak batera bizkarrezurra bularrean, lan egin ondoren, ondo mugatutako eremuak. Azken urratsa massaging dira zirkular masaje mozioa.
Acupressure da eragin bat puntu kopuru bat. Praktika zetorren Txinako medikuntza. Ona efektu, mina erliebea, disc endekapenezko gaixotasun lepoa ematen presio puntu hauek:
- azpian occipital bump sakontzea nadavlivanie 5 – 20 segundo;
- erretiro 2 behatzak batetik mastoid prozesua eta bultza 5 – 10 segundo;
- lehen puntua erretiro 3 behatzak eta bultza 5 – 10 segundo;
- aurkitu 7 orno eta eman zion presio ondorioak.
Antzeko auto-masajea teknika bizigarri lepoan eskualdean, baina, kasu honetan, pertsona masaje zeure burua, laguntzarik gabe. Abantaila metodo hau da, kontrol-mina, eta premiazko indarrean.
Konbinazio guztiak tratamendu metodoak of disc endekapenezko gaixotasun trápaga aukera ematen dizu azkar lortu emaitza onak terapia. Arriskua minimizatu aggravation medikuek gomendatzen egin gimnasia, elikadura egokia, auto-masajea, aldizka.
Nola tratatzen trápaga osteochondrosis etxe baldintzak
Sintomak eta tratamendu trápaga-disc endekapenezko gaixotasun etxean egiten da mediku gainbegiratze pean. Trápaga osteochondrosis — patologia bat eragiten duen intervertebral diskoak trápaga orno. Gehien telefono eta gehienak gaixotasun joera sailen artean, C5, C6 eta C7.
Mediku adierazpenak
Patologia eragin dezake konplikazioak, hala nola, periarthritis edo trápaga osteochondrosis. Itxura mina beso adierazten entrapment nerbio-sustraiak 4an eta 5ean orno. Hasierako etapa sorbalda disc endekapenezko gaixotasuna da manifiesta aching mina gertatzen da gauez. Mina pixkanaka-pixkanaka areagotu, zabaltzeko eskuak edo lepoan.
Osteochondrosis sorbalda senda daiteke holistiko batean eran. Sintomak eta tratamendu gaixotasuna edozein etengabe konektatuta elkarri. Sintoma nagusiak osteochondrosis lepoan banatzen dira sartu 2 taldeak:
- Reflex — akutua eta zorrotz lepoan mina, zehar handituz motion. Mina da ere deitzen lumbago.
- Radicular mina eratorritako konpresio nerbio bukaerak. Adierazten dute beraiek ezberdinak gorputzaren arlo edo barne-organoak.
Gaixoen sufrimendua trápaga disc endekapenezko gaixotasun esperientzia izango birrintzeko buruko minak, ezin diren hedatzeko batean temporal lobulu edo eyeballs. Murriztu ahal izango du, ikusmen zorroztasun eta zorabioak. Narritadura nerbio plexus sor ditzake garapena sindrome orno arteria. Akats bat da nola definitzen etenak garun-zirkulazioa lagunduta zorabioak.
Zerbikal batekin osteochondrosis ikusitako galera orientazio konbinatzen goragalea edo oka. Duten gaixoen trápaga osteochondrosis dira bihotz-erasoak. Horiek adierazpen gaixotasuna gertatzen beste zeinu, horiek egiteko erraza bereiztea sintomak gaixotasun kardiobaskularrak sistema.
Terapia
Tratamendua trápaga disc endekapenezko gaixotasun etxean azkar egindako hainbat fasetan. Pre-ematea lehen laguntzak . Gomendatzen da, urrats hauek egin:
- Lehen 24 ordu kaltetutako eremua izan daiteke, izotza, baina egin behar da, kontsulta egin ondoren, mediku bat. Beste kasu guztietan, bat genukeela leku ezin itzulbiratu bat artilezko bufanda.
- Lo gogor gainazal. Ez da gomendagarria lurrean etzan, beraz, ez chill kaltetutako eremuetan.
- Bada gaixotasuna da lokalizatuta arloan orno zerbikal , beharrezkoa da konpondu lepoan, jarri kotoia-kartoia splint.
- Aurretik aholkularitza medic, hartu ahal izango duzu bat painkiller.
Osteochondrosis lepoa egoera larria da eta eskatzen du, pixkanaka-pixkanaka sintomatikoa tratatzeko. Ospitalez kanpoko eta etxeko tratamendu trápaga osteochondrosis ez dira bateraezinak, baita bera dute ekintza modua. Helburu nagusiak terapia osteochondrosis etxea dira:
- Kentzea mina.
- Estimulazioa metabolismoa orno zerbikal.
- Eraikin muskulu ehunak lepoan eta sorbaldan.
- Egonkortze odol-zirkulazioa burmuinean.
- Itzulera sentsazioa eta hobekuntza mugikortasun bizkarrezurra trápaga eta goiko gorputz-adarrak.
- Negatiboak ezabatuz emozioak eta arazo lo.
Droga terapia
Nola tratatzen trápaga osteochondrosis etxean laguntzaz botikak? Kentzeko mina eta hantura bat aplikatu analgesikoak. Erabiltzen chondro — drogak, eseki suntsitzea kartilagoa, lagunduz bere ebazpena.
Tratamendua trápaga osteochondrosis etxe baldintza egin daiteke erabilera ukenduak eta kremak. Substantzia aktibo beren konposizioa, ez dira hain eraginkorrak. Hau da, ez dutelako iristeko eremu kaltetutako. Hala eta guztiz ere, ez dira ezertarako, gisa erabiliz horiek masaje duten onuragarriak dira trápaga orno. Noiz gaixotasun esleitutako b bitamina edo prestakinak konplexuak eragina.
Metodo ez-droga terapia
Aurretik nola tratatzen osteochondrosis de trápaga bizkarrezurra ez-droga-metodoak, gomendagarria da zure medikuari kontsultatu. Teknikak, hala nola, besteak beste:
- akupuntura;
- hirudotherapy;
- fisioterapia;
- ariketa terapeutikoa;
- masaje terapeutikoa;
- eskuzko terapia.
Kasu batzuetan, masaje bat du eragin handiagoa baino medikuntza. Sustatzen du gihar erlaxazioa, mina erliebea, zirkulazioa hobetu eta prozesu metabolikoak bizkarrezurra. Ariketa trápaga osteochondrosis tratamendua etxean laguntzaz masaje bat behar aditua.
Prozedura egin behar da, zure behatzak. Araua masaje: mugimendu leuna izan behar du, eta motela gabe, aplikazioa indarrean. Igurtziz eta laztanduz egin behar da, norabidea bizkarrezurra, burua. Mugimendu leuna luzatzeko zure alboko eta atzeko muskuluak lepoan. Prozedura bat egin behar da eserita posizioa, jarriz, ezker oinez eskubidea , jarri belauna ukondoa eskutik. Posizio honetan egin ahal izango duzu massaging mugimendu bere esku free for 10 minutu. Nola egin behar da, ikasi ahal izango duzu arabera, ikusi bideoa gainetik.
Akupuntura eta gimnasia
Aurretik nola tratatzen trápaga disc endekapenezko gaixotasun akupuntura, gomendagarria da zure medikuari kontsultatu. Prozedura hori egiten da etxean erabiliz gailu bereziak (orratz massager). Gailu, hala nola erabiltzen dira, bakarra edo bikiak orratz on plastikozko zerriak. Erosotasuna ahal izango dute, konpondu Shane roller. Egunero lan egiteko 30 minutu.
Posible da tratatzeko trápaga osteochondrosis etxe baldintzak bitartez berezia ariketak. Egiteko gomendatzen da motela burua bihurtzen 360º, premiazko kokotsa bularrean aurka, okertuz burua atzera. Denean gaixoaren egiten ariketak lan hauek muskulu-taldeak:
- trápaga;
- goiko gorputz-adarretan;
- beheko gorputz-adarretan.
Elementu bakoitza ariketak terapeutikoa egin behar da, arazorik gabe eta etengabe, etenaldi bat segundo batzuk. Bada, jardueran zehar bizi mina, eten ariketak.
How to get rid of trápaga-toraxeko osteochondrosis etxe baldintzak?
Kentzeko trápaga-toraxeko osteochondrosis etxe baldintza ezinezkoa da, geruza arteko kartilagoa orno ez guztiz berreskuratu. Bada denbora identifikatzeko gaixotasuna eta tratamendua hasiko baxua bizkarreko mina, atzeratu egingo garapena.
Tratamendua nahikoa lehen fase gaixotasuna, denean argi ariketak, tratamendua sintomak arintzen, hobetzen egoera Orokorra. Bada trápaga-toraxeko osteochondrosis ez da zuzendu etxean, bisitatu behar duzu mediku bat egokitu tratamendu edo aukeratu beste terapia.
Hasiera terapia trápaga-toraxeko minik dezakete
Bada, baldintza bizkarrezurra osteochondrosis hondatzen, areagotu deformazio, ez da zorabioak, arnasa de shortness, eta arnasa de shortness, mina larria sindromea haunts — patologia bat sartzen da zaila garapen-etapa.
Gelditu behar dugu tratatzeko etxean eta ospitalera joan. Atzerapena izateko arriskua handitzen du uztartu orno kentzeko behar duten surgically. Jaramonik seinaleak ostean egingo garapena ekarriko du, konplikazio larriak. Tratamendua etxean aggravation estatuko atzeratu epea remission.